Vitamin |
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enthalten in |
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wichtig für |
A |
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Eier, Milch und Milchprodukten
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Wachstum, Sehkraft und Wundheilung |
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B |
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Milchprodukte und Früchte
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Nervensystem, Vertauungstrakt, Muskeltonus
Kohlehydrat-, Protein- und Fettstoffwechsel
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C |
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Zitrusfrüchte, Früchte besonders
in Erdbeeren und Melonen
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Wundheilung, Knochenheilung und Blutgefäße
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D |
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Milch und Eier
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Knochenwachstum, Aufnahme von Calcium und
Phosphor, Herz und Nervensystem
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E |
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Pflanzenfette, Milch Butter und Eier
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Rote Blutkörperchen, Blutgerinnung
und Zellatmung
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K |
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Eigelb
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Blutgerinnung
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